4 Bicicletas elípticas recomendadas y 6 Consejos de compra

Hoy en día somos más conscientes de la importancia del cuidado de la salud y sobre todo el hacer ejercicio. 

Mejorar nuestra salud cardiovascular, fortalecer nuestra musculatura, tener menos estrés, cansarnos menos, dormir mejor y en definitiva controlar mejor nuestro peso ¡es una calidad de vida estupenda!.

Las bicicletas elípticas están de moda, incluso hay estudios que demuestran que son mejores que las cintas de correr y que tienen el menor riesgo de lesiones y mejor resultado.

Utilizada tanto por principiantes como por deportistas de alto nivel. Son actualmente una de las mejores máquinas para hacer ejercicio en casa y más utilizadas en gimnasios.

Si bien son también comunes el uso de bicicletas estáticas o bicicletas de spinning, la elíptica tiene una particularidad que muy pocas máquinas de ejercicio tienen,  ejercita tanto la parte superior del tronco como la inferior, lo que se denomina entrenamiento cruzado.

Estos son 6 modelos de bicicletas elípticas recomendadas:

Antes de nada igual te planteas porqué no pongo precios, en este mercado suelen variar mucho y en ocasiones tener un descuento hasta del 40% prefiero hablarte de prestaciones y en que valor se suele mover, pero entenderás que es imposible fijar lo que valen en mercado.

1- Klarfit ELLIFIT BASIC 10 

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Este modelo de Klarfit es de lo mejor en calidad-precio, aguanta hasta 100Kg nada menos por un precio bastante justo en torno a 200€. Tiene una rueda de inercia de 4Kg que junto con sus 8 niveles de resistencai y su monitor LCD nos da datos de todo lo que necesitamos.

De fácil montaje, con ruedas para transportarla y bastante silenciosa, es una máquina estupenda para nuestro día a día en casa.

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2- Bicicleta elíptica BH Fitness NLS12 (hasta 110Kg de peso máximo)

 

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Aguanta hasta 110Kg de peso máximo, es más estable que la anterior y así nos lo asegura con su volante de inercia de 10Kg que nos garantiza un pedaleo suave y silencioso, como indicamos en la guía de compra más abajo es algo esencial.

Compatible con los Smartphone, usa una tecnología denominada i.Concept que nos dará entrenamientos personalizados y que nos motivarán a ir evolucionando y coger buena forma física o adelgazar, dependiendo cual sea nuestro objetivo.

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3- Bicicleta elíptica BH Fitness brazil (aguanta hasta 135Kg )

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BH es una de las marcas más importantes en máquinas de cardio, y desde luego estos últimos años se ha esforzado en hacerse un hueco en el mercado de las bicicletas elípticas que tan de moda de han puesto estos últimos años.

Con este modelo Brazil Dual, BH Fitness también cuenta con el software de motivación y personalización de ejercicios con una app.

Tiene una rueda de inercia de 16Kg que hará las delicias de los exigentes en el ejercicio o quiere una auténtica máquina todoterreno capaz de aguantar pesos de 135Kg

Eso sí, la calidad va acorde con el precio algo superior a 500€.

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4- BH Fitness Athlon Run G2334RF

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Con un sistema inercial de 10Kg y un precio rondando los 300€ la hace de lo mejor que puedes conseguir en ese presupuesto. Es un gran modelo para sacarle rendimiento de una conocida marca como BH.

La pega que tiene quizás es su montaje que parece que es algo más complicado, es un punto en donde no tiene que preocuparte, pues una vez montada la vas a dejar así para siempre.

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– En qué fijarnos para comprar una bicicleta elíptica

Es importante leer una guía de compra como esta para saber cual es la máquina que más nos conviene, en muchas ocasiones he visto que compramos una y por no estar cómodo o por diversas cuestiones acaban siendo almacenadas en trasteros o decorando en casa, cuanto más cómodos estemos con la bicicleta elíptica, menos nos costará subirnos y hacer ejercicio.

1. Volante de inercia

 Es el disco que nos ofrece la resistencia para pedalear, cuanto más pesado suele ser mejor pues los movimientos son más suaves, en este tema hay que tener algo de cuidado.

El volante puede tener una resistencia mecánica o electromagnética que lo frenan según el programa de ejercicio que hagamos para ponerlo más difícil.

Mi consejo es que sea en torno a 7Kg y electromagnético, en donde el ordenador controlará el freno y lo hará mucho más sencillo. En el caso de que ya tengas una buena forma física te podrías mover en torno a 14 Kg.

Suelen ser mucho más pesados que otras máquinas de cardio, pues al ser un ejercicio cruzado necesitamos muchísima más estabilidad para evitar que se mueva y perder el equilibrio. El conjunto total llega a pesar unos 50 Kilogramos.

2. Amplitud de la zancada.

En una máquina elíptica de zancada media el ejercicio es muy similar al de andar o correr, por otro lado algunas lo pueden modular manualmente.

3. Separación entre los pedales

Puede parecer algo que no ibas a tener en cuenta, pero en esta máquina de cardio es muy importante, no es lo mismo trabajar con los pies separados que juntos. Trabajar con los pies más juntos nos da una sensación más natural de cadera con lo que estaremos más confortables con el ejercicio e iremos más fluídos.

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4. Consola.

Algunas son demasiado básicas y apenas tienen programas, las más normales además de proporcionarnos más programas nos dan datos como el ritmo cardíaco, tiempo, distancia recorrida y calorias consumidas, lo que es un añadido genial pues nos ayuda a superarnos cada vez que subimos y nos aporta mucha motivación que es esencial a la hora de hacer deporte.

5. peso máximo del usuario.

Puede parecer obvio, pero es algo importante, pues si rozamos el límite podemos estropear las partes de la bicicleta o incluso el motor. Un detalle a tener en cuenta es que no debemos dejar que nadie se suba a ejercitarse en la bicicleta si no cumple este requisito, pues puede ocasionar un desgaste o forzar demasiado el motor y es una lástima si se nos rompe algún componente, si tardamos en repararlo seguramente luego nos dará pereza volver a utilizarla.

6. Peso de la bicicleta elíptica.

Lo he dicho anteriormente pero me parece importante como para volver a incluirlo en la lista en un punto exclusivo, son aparatos que suelen pesar bastante, y tenemos que pensar que si es pesada, es buena, las de los gimnasios suelen ser las más pesadas, pues nos da una mayor seguridad y evita que se desequilibre, si en especial tenemos bastante peso, deberíamos coger un modelo que tenga a su vez un buen peso, una muy liviana puede darnos problemas o hacer incómodo el ejercicio.

Conclusión.

Es una máquina ideal tanto para principiantes como expertos, nos ayuda a coger forma en todo el cuerpo y dado su facilidad de uso es estupenda para ayudarnos a recuperar de lesiones, mejorar el ritmo cardíaco y perder peso. De las máquinas más completas y sencillas de las que podemos emplear en una casa.

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