Si lo que buscas es ganar tejido muscular o definición, la máquina de remo es tu mejor aliado. Es, de los pocos equipos de gimnasio en casa, que trabaja con los músculos del tren superior e inferior de manera simultánea. De hecho, usando el remo de manera correcta, es posible entrenar 85% de la musculatura …
Remo músculos implicados de esta completa máquina Leer más »
Porqué conformarse con la mitad, cuando lo puedes tener todo. Si fueras a montar un gimnasio en casa fijo que te decantas por hacer cardio en la cinta para correr o en la bici estática, pasando por alto uno de los equipos de entrenamiento más completo y efectivo que existe: la máquina de remo. Mientras …
Cuando se trata de ponerse en forma, una de las maneras más eficaces de hacerlo es haciendo ejercicio en una bicicleta. No sólo te ayudará a tonificar tu cuerpo, sino que también le va a proporcionar a tu espalda baja un gran entrenamiento. Pero ¿es buena la bicicleta estática para el dolor lumbar? ¡Sigue leyendo …
¿Es bueno la bicicleta estática para las lumbares? sí, pero… Leer más »
Si quieres adelgazar tu cintura, es imprescindible que inviertas tiempo y energía en tomar decisiones sobre un estilo de vida saludable. Una de las medidas más importantes que puedes tomar es adoptar un plan de dieta sana y evitar productos con alto contenido el grasas saturadas. La actividad física regular es esencial para perder peso …
¿Hacer bicicleta estática adelgaza barriga? Te lo aclaramos Leer más »
Como se sabe el spinning es una actividad que aporta muchos beneficios al organismo, es por ello que se ha convertido en uno de los más populares en la actualidad y en la mayoría de los gimnasios tienen este tipo de máquinas para entrenar y, quienes pueden tienen una en sus casas. Como toda máquina, …
Si estás pensando en empezar una rutina de ejercicios, pero no estás muy seguro de por dónde empezar, te enseñamos como hacer bici estatica pues puede ser una gran opción. Con este aparato, puedes ejercitarte a tu propio ritmo, sin tener que preocuparte por la fatiga de los músculos o por abarcar más de lo …
Cómo hacer bici estática para sacar el máximo partido Leer más »
La cinta de correr es una parte vital de cualquier gimnasio doméstico o centro de fitness, ya que ayuda a ponerse en forma sin importar que fuera esté lloviendo o haga frío. ¿Qué hago si la cinta de correr enciende pero no funciona? Ya que hemos realizado una inversión, debemos cuidar de nuestro equipo y …
Cinta de correr enciende pero no funciona ¿Qué hago? Leer más »
¿No te ha pasado con frecuencia que llegas al gimnasio y las bicicletas estáticas están siempre ocupadas? No es para menos. El ciclismo es una actividad bastante divertida. Aun cuando se haga de forma controlada y bajo techo, tiene un plus emocional que no lo logra ningún otra máquina. Aparte, el entrenamiento con bicicleta estática …
