Ponerte de pie en una bicicleta de spinning,aunque parece una tarea simple, puede ser abrumadora para muchas personas, especialmente si eres nuevo en el spinning o si no estás acostumbrado a hacer ejercicio de forma regular. Es posible que hayas intentado varias veces ponerte de pie, pero te das cuenta de que te cuesta mucho …
¿Por qué no puedo ponerme de pie en spinning? 5 posibles causas Leer más »
En los tiempos que corren, luego de atravesar una pandemia, aislamiento, home office y demás situaciones tan particulares para la vida en sociedad a la que estamos acostumbrados, se ha vuelto muy común realizar actividades desde la comodidad del hogar. Una de estas es la actividad física. El ejercicio, como bien sabemos, es un pilar …
Montar un gimnasio en casa: Consejos prácticos y económicos Leer más »
Si lo que buscas es ganar tejido muscular o definición, la máquina de remo es tu mejor aliado. Es, de los pocos equipos de gimnasio en casa, que trabaja con los músculos del tren superior e inferior de manera simultánea. De hecho, usando el remo de manera correcta, es posible entrenar 85% de la musculatura …
Remo músculos implicados de esta completa máquina Leer más »
Porqué conformarse con la mitad, cuando lo puedes tener todo. Si fueras a montar un gimnasio en casa fijo que te decantas por hacer cardio en la cinta para correr o en la bici estática, pasando por alto uno de los equipos de entrenamiento más completo y efectivo que existe: la máquina de remo. Mientras …
Cuando se trata de ponerse en forma, una de las maneras más eficaces de hacerlo es haciendo ejercicio en una bicicleta. No sólo te ayudará a tonificar tu cuerpo, sino que también le va a proporcionar a tu espalda baja un gran entrenamiento. Pero ¿es buena la bicicleta estática para el dolor lumbar? ¡Sigue leyendo …
¿Es bueno la bicicleta estática para las lumbares? sí, pero… Leer más »
Si quieres adelgazar tu cintura, es imprescindible que inviertas tiempo y energía en tomar decisiones sobre un estilo de vida saludable. Una de las medidas más importantes que puedes tomar es adoptar un plan de dieta sana y evitar productos con alto contenido el grasas saturadas. La actividad física regular es esencial para perder peso …
¿Hacer bicicleta estática adelgaza barriga? Te lo aclaramos Leer más »
Como se sabe el spinning es una actividad que aporta muchos beneficios al organismo, es por ello que se ha convertido en uno de los más populares en la actualidad y en la mayoría de los gimnasios tienen este tipo de máquinas para entrenar y, quienes pueden tienen una en sus casas. Como toda máquina, …
Si estás pensando en empezar una rutina de ejercicios, pero no estás muy seguro de por dónde empezar, te enseñamos como hacer bici estatica pues puede ser una gran opción. Con este aparato, puedes ejercitarte a tu propio ritmo, sin tener que preocuparte por la fatiga de los músculos o por abarcar más de lo …
Cómo hacer bici estática para sacar el máximo partido Leer más »
