Las bicicletas Indoor, también conocidas por bicicletas de biking son similares a las bicicletas estáticas trabajan sobre todo las partes inferiores y dan una intensidad de ejercicio variable.
Pero tienen una clara diferencia…
El uso del volante de inercia en las bicicletas de Indoor , el cual proporciona mucha más flexibilidad y simula mucho mejor las condiciones de ejercicio al aire libre.
¿Quieres saber cuales son las más vendidas y recomendadas?
– 6 Bicicletas Indoor recomendadas:
1- Cecotec Extreme 25 Triatlón (RECOMENDADA)
Es la hermana algo mayor del modelo anterior, con algo más de bolsillo obtenemos una rueda de inercia de 25Kg para los más exigentes, la cual nos garantizará un pedaleo más suave si cabe que por un precio poco superior a 200€ en su web oficial desde luego merece la pena de sobra.
Cuenta con unas de las prestaciones más altas del mercado para poder tener un entrenamiento personal completo gracias a su ergonomía muy cuidada para obtener el máximo rendimiento. Entre las grandes diferencias con el modelo anterior, podemos destacar, su manillar y sillín deportivo de gama alta.
Quizás la pega que la podamos sacara es que para personas de más de 1,80 cm no es lo recomendable pues su sillín no da para más, pero si por lo demás se ajusta a tu altura, desde luego es un modelo excelente.
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2- Cecotec Extreme 20 (mejor calidad-precio)
Una de las novedades de finales de 2017 y que está siendo una de las mejor recibidas, calificada por gente con experiencia como una maquina que funciona igual que una de gimnasio que vale 10 veces más, con en temas de calidad-precio es de lo mejor del mercado.
Tiene aguante de sobra para entrenamientos de alto rendimiento, un pedaleo fluido y totalmente silencioso, que podremos controlar con su pulsómetro y pantalla LCD que nos dará como es normal todos los datos necesarios para llevar un progreso controlado.
Para su precio de menos de 250€ más o menos tiene un volante de inercia de 20 Kg con transmisión por correa y amortiguador de vibraciones en el sillin, con estabilizadores para estar estable en cualquier superficie y antideslizantes. Totalmente regulable en altura y es incluso apta para personas altas o de peso hasta 120Kg nada menos.
Desde luego si está en tu presupuesto es muy recomendable.
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3- Spinning profesional Sporstech SX200 (125Kg máximo)
- La bicicleta estática SX200 va equipada con volante de inercia de 22Kg + diferentes niveles de...
- consola multifuncional de alta calidad con pantalla digital y diferentes programas de entrenamiento...
- Consola compatible con App + soporte para la aplicación de fitness + historial de entrenamiento -...
La marca Sporstech suele ser de alta gama en máquinas de cardio, pero esta Sporstech SX200 es una máquina de excelente calidad para aquellos que no busquen sólo ejercicio rutinario o perder peso.
Cuenta con un volante de inercia de 22Kg lo que la hace diferente al resto de modelos expuestos, a mayor peso movimientos más suaves y ejercicios más completos. con una transmisión de correa totalmente silenciosa.
Podremos ver nuestros ejercicios en su pantalla digital que incluso es compatible con aplicaciones como Google Street view y otras como iBiking.
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La marca Sporststech se suele caracterizar por sacar máquinas de calidad profesional y este modelo ESX500 es de lo mejor actualmente. Quizás los modelos anteriores no son lo que busques porque está ya en forma y quieres una compañera para ponerte a un mál alto nivel para poder competir o rendir a tope.
Tiene una rueda de inercia de 12Kg nada mal para una bicicleta estática, con correa para una transmisión óptima sin necesitar mantenimiento alguno, además tiene una vida útil bien larga con un sistema de manivela con un cojinete cerrado de alta calidad, lo que hará que nuestra inversión se vea recompensada.
16 niveles de resistencia por computadora con freno magnético que suaviza los movimientos y no fuerza excesivamente las piernas. Cuenta con app con consola y soporte para tablets y función street view de Google Maps para hacer entrenamientos en la calle, en especial si no podemos salir fuera pero tenemos un recorrido al que estamos acostumbrados.
Tiene una consola multifuncional de alta calidad con pantalla de 5,5 pulgadas y podemos meter hasta 4 perfiles de usuario para tener cada uno nuestro entrenamiento y progreso guardado. Aguanta hasta 120KG de peso máximo y es perfecta para tonificar y fortalecer
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5- Bicicleta con disco de 24 Kg
- Bicicleta equipada con un potente volante de inercia de 24kg y sistema de resistencia mecánica por...
- Con esta bicicleta de ciclo indoor podrás entrenar diferentes niveles de resistencia: desde simular...
- fabricado en acero y cuenta con un nuevo revestimiento a prueba de salpicaduras que lo protege de la...
Es una bicicleta de Indoor robusta y sin ruidos, es algo más cara que la anterior, pero tiene un volante de inercia que lo vale de 24 Kg que hará las exquisiteces de quien guste de pedalear de forma completamente natural.
Totalmente transportable con sus ruedas de transporte sobre cualquier suelo, en los que se asentará de forma firma con sus cuatro puntos de apoyo regulables hasta dejarla totalmente estable, para asegurarnos completamente el ejercicio.
Pantalla LCD con programas e información como no, como siempre digo, aunque suene repetitivo es mejor saber que tiene todo que luego te encuentras sorpresas por reducir el gasto. El manillar es totalmente ajustable en tres puntos, y su transmisión por correa es mucho mejor que la cadena.
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Este es un modelo semiprofesional avanzado pero a un precio de lo más económico, que será la delicia para poder hacer buenos ejercicios. Con una rueda de inercia e 25Kg y una transmisión de calidad, es de lo más cómoda para hacer ejercicio con ese estupendo diseño que tiene.
Manillar de triatlón ajustable revestido de espuma antideslizante, sillín deportivo acolchado para garantizar la máxima comodidad en entrenamientos prolongados. Es una máquina completa, que si quieres ponerte en forma e ir ampliando resistencia es excelente.
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– 8 Claves para elegir nuestra bicicleta Indoor.
1. Nuestra salud.
Es un aparato de fitness para usarlo con un alto rendimiento, si estás empezando mi consejo es que empieces por una bicicleta estática, por mucho que quieras ponerte en forma y perder peso tiene que ser un incremento progresivo para que tu cuerpo se vaya acostumbrando, como se suele decir, lo primero no es perder peso, es educarnos a cuidarnos, quitarnos malas costumbres y hacer otras mejor como hacer bicicleta, sea de Biking o estática. Algunos ejercicios de alto impacto están desaconsejados para determinadas condiciones físicas, en caso de que tengas alguna duda pídele consejo a tu médico o que te realice algunos test.
2. Espacio.
En este tipo de ejercicio tenemos que estar seguros de que tenemos una superficie completamente llana, pues en caso de usarla a una alta velocidad podemos tener varios riesgos si se tambalea o se mueve un poco, normalmente no suele ser un problema, pero siempre es bueno mirarlo y sobre todo en temas de alfombras y demás, que nos pueden desestabilizar porque se deformen y poco a poco hagan que pierda equilibrio la bicicleta.
3. Capacidad del usuario.
Es otro detalle bastante obvio, como dijimos en la guía de compra de las bicicletas estáticas, tenemos que pensar que si estamos en el límite es bueno que escojamos otro modelo por si en algún caso cogiéramos más peso, también tener cuidado de que nadie que sobrepase el peso máximo la utilice, podemos provocar daños en las partes móviles o en el propio motor, ocasionando una reparación futura, o incluso cierto riesgo de que tenga un problema en mitad del ejercicio.
4. Peso del volante de inercia.
Es un detalle donde se distingue entre una de más calidad y otra de menor, porque suele ser la trampa en esta compra, vemos unos pocos kilos en esta característica y aunque ni sabemos que significa, nos gusta el color y la compramos, tenemos que ver como una inversión en nuestra salud, si tiene bastante peso el ejercicio será mucho más fluido,
Nos dará esa sensación real de hacer bicicleta en exteriores, el precio varía bastante en función de este componente. Esta es una simple tabla para que veas donde consideras que es tu ideal:
- Volante de inercia de 13 a 15kg
Objetivo: realizar ejercicio físico de forma ocasional para activar la circulación o perdida de peso.
Usuario: no hace ningún tipo de ejercicio, ni tiene experiencia deportiva.
- Volante de inercia de 16 a 20kg
Objetivo: realizar ejercicio de forma regular para mantener un buen estado de forma físico, e incluso complementar entrenamientos de otros deportes como ciclismo.
Usuario: está acostumbrado a realizar ejercicio al menos 3 días por semana, y empieza a controlar sus entrenamientos
- Volante de inercia de + 20kg
Objetivo: realiza ejercicio a diario con el fin de mejorar su rendimiento o condición física
Usuario: realiza más de 3 sesiones de entrenamiento a la semana. Sus entrenamientos están orientados a mejorar sus resultados
Si quieres ver modelos, te recomiendo ver las más compradas
5. Accesorios
Un detalle a tener en cuenta es que seguramente necesitemos hidratarnos cuando estemos haciendo ejercicio, además para sesiones de resistencia es lo más aconsejable, es muy práctico ver si tiene portabotellas para poder poner una bebida isotónica o agua y poderla coger de una forma cómoda, sobre todo si tenemso bastante altura.
Bicicleta Indoor fitnes LCD -Spin Bike
6. Consola.
Siempre nos motiva el saber datos como cuanta distancia hemos recorrido, las calorias consumidas o tiempo transcurrido, es algo esencial para intentar superarnos y sobre todo para saber como vamos evolucionando, normalmente suelen ser bastante completas, pero como modelos hay muchos siempre es mejor tenerlo todo en cuenta. Los controles tienen que tener un fácil acceso para que no interrumpa el ejercicio.
7. Freno y resistencia.
Están ligadas pues uno afecta a la otra, la resistencia puede ser de fricción o magnética que es la más recomendable al ser silenciosa y progresiva. Encontramos diferentes sistema de freno en las bicis Indoor:
Fricción: Tienen una única zapata que actúa de forma vertical sobre el volante de inercia.
Fricción con 2 zapatas: también denominado freno de patín, es el mismo sistema de las bicicletas de carretera, presionan por los laterales el volante de inercia.
Estos dos métodos requieren un mantenimiento pues se van desgastando, además de ofrecer peor calidad que el siguiente:
Magnético: con imanes controlan el movimiento, ofreciendo una mayor o menor resistencia sin dar saltos para evitar una presión innecesaria a las piernas en mitad del ejercicio, no requiere ningún mantenimiento.
8. Garantía.
Al estar hablando de un aparato en donde la mecánica tiene que funcionar con unas características muy específicas para un buen nivel, algunas partes de este aparato son bastante caras, con lo que aunque siempre está regulado por la ley del consumidor, tenemos que ver si tenemos facilidades para poderlas cambiar y qué cubren exactamente, es una de las razones más importantes donde desaconsejaría totalmente comprar una de segunda mano salvo que sepas lo que estás haciendo o quieras correr el riesgo.
Algunas partes pueden estar rotas pero que se empiece a notar una vez llevamos un tiempo considerable de ejercicio o que estén en mal estado por un mal uso o muy continuado.
Conclusión.
Estas bicicletas Indoor son un ejercicio de lo más completo, ideales para principiantes pero más aconsejables con algo de experiencia o si de verdad nos queremos poner en forma desde todos los niveles. Ofrecen un rendimiento altísimo y unas condiciones estupendas pues nos dan un ejercicio natural que se asemeja en gran manera a la bicicleta tradicional de carretera, algo a lo que creo que todos tenemos una gran estima y nos encanta poder practicar de vez en cuando, con la peculiaridad que las de Biking nos permiten hacerlo a cualquier hora, con cualquier condición meteorológica y sin depender de factores como la zona o el tráfico.
En mi opinión, si quieres tener una vida saludable y mantenerte, este es tu aparato de fitness en casa porque valdrá cada euro que inviertas en ella si lo haces con los consejos que te ofrecemos.
Que Bicicleta spinning me recomendarían:
Que sean mas o menos estas caracteristicas:
Resistente y estable.
Volante de inercia entre 18 a 20kg
Freno y resistencia Magnético
Consola
Resistente a la corrosión
transmisión por correa.
Ajuste de sillín y manillar.
Sillín cómodo
Pedales automáticos
Chasis resistente
precio mas o menos 500 Euros
Cual es la diferencia entre una bicicleta de spinning que tiene la llanta atras y la otra adelante
Buenas Norma.
Es puramente el diseño.
Saludos!
Buenos días, tengo que empezar a fortalecer la rodilla por una rotura parcial de ligamento y por una condropatia rotuliana. Mido 1,90 y peso unos 90 kg. Siempre he hecho mucho ejercicio y ante la necesidad de tener q comprarme una bici no se si tirar por una de spinning o estatica. La estatica me da mejor feeling al verlad mas estables para mi estatura y peso. Podeis comentarme si estoy equivocado y que modelo me recomendariais. Gracias
Buenas Fernandi.
Más que nada depende de tu presupuesto, efectivamente las estáticas son muy buenas para fortalecer la rodilla, pues todo el peso de tu cuerpo es aguantado por el aparato y no por tus rodillas, como pasaría si hacers running o haces incluso elíptica.
Si siempre has hecho ejercicio te recomendaría una de Spinning pues luego cuando la tengas fortalecida va a poder darte más actividad, aguantan mucha más caña y son excelentes para entrenar. La estática quizás es algo más indicada a gente para perder peso o mantenerse, porque salvo las más caras tienen sus límites.
Saludos!
Hola, tengo la intencion de comprar una bici de spinning, alrededor de 500-800 euros. Tengo dos preguntas:
1. que tipo de transmision (correa, etc) recomendariais?
2. Cuales son las mejores marcas de bicis?
Hola, me llamo Cristina y me gustaria a ver si me podeis recomendar una bici de spinning, o si fuera mejor una estàtica, no tengo claras las diferencias.
El tema es que mido 1,48m y me da miedo estar incómoda. Mi presepuesto es de 200€.
Saludos!
Buenas Milagros.
No conocemos ese modelo en particular, por lo que no te podemos decir tan específicamente. Para principiantes nosotros solemos recomendar la Cecotec del punto 1, pues es bastante económica y tiene un sillin bien regulable, diria que puede ser adecuada para tu condición física.
Saludos!
hola buenas tengo una pregunta y es que me gustaría saber cuanto puede medir de alto una rueda de 20 kg o volante de inercia de 20 kg y la de 15 o 16 kg , la cosa es que me quiero comprar una de segunda mano pero la gente no saben de cuantos kg tienen de disco o volante , muchísimas gracias
Buenas.
Creo que sería mejor buscarlo directamente por el modelo, porque piensa que el grosor puede cambiar, si no puedes encontrar el modelo bajo mi punto de vista no merece la pena comprarlo porque lo mismo es una marca regular y las piezas se nota que se estropean antes.
Saludos!
hola, estoy viendo esta bicicleta de spinning, Fytter RIDER RI-09R, que opinais?
Es una buena compra? o me aconsejais otro modelo, gracias
Se vende poco en España, pero se conoce bastante más cruzando el atlántico, tiene un precio de modelo profesional y yo diría que si estás buscando algo en ese presupuesto es un modelo estupendo, pues le puedes meter la caña que quieras.
Saludos!
Gracias!
Y entre esta o la BH Modena?
Tu cúal escogerías?
Muchas gracias de nuevo.
MMm Entiendo que te refieres a esta BH Modena .
BH desde luego es una gran marca en el entorno, no la hemos incluído aquí porque de momento hemos visto pocas opiniones de gente que la ha probado, pero desde luego la tengo en la lista para sacarla aquí. En cuanto a elegir una u otra… no lo tengo del todo claro, pero desde luego la BH puede ser firme candidata.
Saludos!
Gracias Andrés, si, me refiero a esa, al final me he decantado por la BH, ya te contaré la experiencia.
Saludos
Buenos días, quiero comprar una bicicleta de spinning pero no se cual elegir puesto que mi altura es de 1,95 y peso 110kg. Gracias
Buenas Ximo.
La FitFiu se ajusta a ti.
Saludos!
Hola!
Tengo una bicicleta BH Spada y hoy entrenando he roto el eje. La utilizo 5 veces por semana y ahora no sé cuál elegir. No sé si será mejor arreglarla o cogerme una nueva. En el segundo caso, cuál me recomendarías?
Gracias
Buenas Raquel.
Dado el modelo que es, te recomendaría ver cuánto te cuesta repararlo primero, porque salvo que te quieras o puedas gastarte ese dinero es casi mejor ahorrarlo y ver si puedes tirar con tu Spada, es normal que con el tiempo necesiten cierto mantenimiento.
En tu casi la que más se asemeja a tu modelo/prestaciones es la Fytter Rider RI-08R
Saludos!
Muchas gracias, Andrés.
Saludos!
Hola Andrés!! Quiero comprar una bici, pero no se si elegir una de 18 o 20 kg en el volante de inercia, pero 69 kg y mido 1.63, la quiero para hacer sesisiones de spinn en mi casa al menos 4 o 5 veces x semana.
Buenas.
2Kg de diferencia no es tanto, te recomendaría fijarte un presupuesto y si puedes una de 20Kg será algo mejor, pero no merece la pena pagar 50-60€ más
Saludos!
Hola Andres, tengo un presupuesto de unos 200 euros y quiero coger la bici unas 3o 4 veces por semana. Mido 1,80 y peso 84kg. Gracias.
Buenas Agustín!
Pensé que te había respondido ya, mis disculpas 🙂
Te recomiendo la Sportstech F-Bike X100-B con ese presupuesto para mi es de lo mejor, y si quieres irte a algo para darle más caña quizás una bicicleta de Spinning como este modelo.
Saludos!
Hola,me gustaria que me recomendaras alguna bicicleta de spinning para regalarsela a mi marido,quiere reforzar las rodillas esta perdiendo peso,mide 1,87 y pesa unos 120kg,gracias
Buenas Raquel
En principio con la sporstech SX200 te puede valer, pero quizás podrías irte a la Sporstech SX400 , con esas medidas y ese peso es recomendable una marca sólida y me temo que el precio ronda la calidad que estás comprando.
Saludos!
Hola
Me gustaría comprarme una bicicleta de spinning plegable ya q no tengo mucho espacio. Peso algo menos de 60kg y mido 1,60m. Hago deporte habitualmente y me encanta la bicicleta de spinning. Podrías recomendarme algún modelo plegable?
Muchas gracias
Buenas Tania.
Lo siento pero no conozco bicicletas de Spinning plegables, suelen ser bicicletas potentes y necesitan ser fuertes para aguantar la tensión, al hacerla plegable se hace imposible.
Saludos!