Categoría: Salud

Que es el ciclismo indoor, beneficios y recomendaciones

Si te has preguntado en algún momento qué es el ciclismo indoor, o has sentido alguna curiosidad al respecto, has llegado al lugar indicado. Esta modalidad deportiva es también conocida como Spinning, y se efectúa con la ayuda de una bicicleta estática en un salón especialmente acondicionado con …

Colágeno con magnesio, beneficios y contraindicaciones ¿funciona?

La increíble combinación de colágeno con magnesio brinda muchos beneficios para la salud, por ejemplo, permite mantener una buena composición muscular y asegura el buen funcionamiento del sistema nervioso. Es una proteína vital para que el cuerpo se encuentre en perfecto estado, por lo que su consumo es …

¿Que es mejor bicicleta estatica o eliptica?

Suele ser una de las dudas más comunes cuando se trata de elegir un aparato de cardio para casa, dejando de lado otra de las más usadas que son las cintas de correr, pues es la que más suele costar, ocupar espacio y más impacto en articulaciones tiene, …

5 consejos para aprovechar mejor tu bicicleta eliptica

Ya te he comentado los beneficios que tienen las bicicletas elipticas para adelgazar, pero cuanto mejor conozcamos a nuestro aparato incluso antes de comprar una bicicleta elíptica mejor vamos a poder sacarle rendimiento. El movimiento que realiza es similar a ejercicios como subir escaleras o el esquí, son ejercicios de …

Errores comunes al ejercitarte con bicicletas elipticas

Siempre comentamos que la bicicleta elíptica es una máquina formidable para ejercitarnos y una de las características que la hacen una de las mejores máquinas para ejercitarnos es que nos ayuda a ejercitar muchos grupos musculares al mismo tiempo, pero siempre es recomendable unas pautas de uso, porque …

Consejos al usar bicicleta Indoor o una estática

Puede parecer que hacer bicicleta es un ejercicio demasiado obvio y sencillo de realizar, pero también es demasiado sencillo escuchar en gimnasios a gente que le duele la espalda o  tiene molestias, eso no debería ser así y menos en una zona tan sensible como la espalda, con …

Beneficios de hacer bicicleta estática o de Indoor

Como todos sabemos son muchos los beneficios por hacer ejercicio, pero es bueno tenerlos presentes a la hora de comprar una bicicleta estática o una bicicleta de indoor, Siempre se recomiendan dos cosas para una vida sana, una buena alimentación y algo de ejercicio, no existen las dietas …

Beneficios de las bicicletas elípticas para adelgazar

Cuando hablamos de máquinas de cardio como las bicicletas elípticas o estáticas mucha gente simplemente las utiliza, pero no tiene un control o conocimiento previo de cómo debe utilizarlas adecuadamente para alcanzar su meta, de las más comunes es desde luego el quemar grasas en especial en estos meses …